ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

厚揚げと里芋達の煮物

ホッとする優しい味の煮物です。

厚揚げと里芋達の煮物
0
0
1
投稿者:
100gあたり:56kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:16660
材料 
ログインすると人数を変更できます。
320kcal(1人分)
食材名分量グループ
厚揚げ1枚
さといも6個
にんじん0.5本
大根5cm
300cc
だしの素小さじ0.5
ラカントS顆粒大さじ1
しょうゆ大さじ1
合計
640kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

まずはだし汁で味を染み込ませると優しい味に仕上がります。

1

厚揚げは油抜きをして食べやすい大きさに切ります。大根や里芋、人参も食べやすい大きさに切ります。

2

鍋に水・だしの素・具材を全て入れ、煮立てます。煮立ってきたら少し弱火にして3分ほど煮込みます。

3

次に砂糖を加え再度3分ほど煮込みます。

4

そして醤油を加え具材が柔らかくなるまで煮込み、完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

4

ノンオイル「炒り豆腐」

375kcal

by さちくっかりー

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!