ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ベーコンのトマトピラフ
トマトジュースで炊き込むお手軽ピラフ。ベーコンから旨みエキスが出て、しっかりした味わいに仕上がります。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
620kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ベーコン | 5枚 | |
| たまねぎ (３／４個) |
120g | |
| グリンピース（水煮缶詰） | 30g | |
| こめ（精白米） (A調味液) |
3合 | |
| トマトジュース (A調味液) |
3カップ | |
| コンソメ（顆粒） (A調味液) |
大さじ1 | |
| バター (A調味液) |
大さじ3 | |
| 塩 (A調味液) |
小さじ0.66 | |
| こしょう | 少々 |
合計
2480kcal
1
米は炊く３０分以上前にとぎ、ザルにあげて、水気を切っておきます。
2
ベーコンは１ｃｍ幅に切り、玉ネギはみじん切りに、グリーンピースは汁気を切っておきます。
3
炊飯器に米、２、Aの調味量を入れてザッと混ぜ、普通に炊飯します。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
