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簡単★ミルクリゾット
とっても簡単で美味しいミルクリゾット♪朝食におススメです
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投稿者：NOZAёMI
100gあたり：126kcal
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、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：16462 | ||||||||||||
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404kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 1杯 | |
| 牛乳 | 0.7カップ | Ａ |
| パルメザンチーズ | 大さじ1 | Ａ |
| クレイジーソルト | 少々 | Ａ |
| ペッパー（黒） | 少々 | Ａ |
| パセリ（乾） (一つまみ) |
小さじ0.3 | |
| たまご | 0g | Ｂ |
| パルメザンチーズ | 小さじ1 | Ｂ |
| 牛乳 | 大さじ1 | Ｂ |
| 塩こしょう | 少々 | Ｂ |
合計
404kcal
ハーブソルト（クレイジーソルト）を使いました 離乳食にもOK
1
<オムレツを作ります> 耐熱皿にBを入れてよく混ぜます 蓋をしてレンジ600ｗで1分強加熱します
2
フライパンに、材料Aを入れて弱火でクツクツ加熱します スパチュラ等で混ぜて焦げ付きを防ぎます
3
汁気が減ってきたら火を止めお皿に移します 卵を切って乗せ、ドライパセリを散らして出来上がりです
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
寒い朝にほっこり食べたいですね。