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豆腐と水菜のサラダ
簡単ヘルシーでバランスの良いサラダです。
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投稿者：マリリン
100gあたり：43kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：16076 | ||||||||||||
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122kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 絹ごし豆腐 | 0.5丁 | |
| 水菜 | 2束 | |
| しらす干し | 5g | |
| ドレッシング (ノンオイル) |
大さじ1 |
合計
244kcal
しらすの代わりに干し海老でも美味しいです。
1
水菜は５ｃｍ位に切る。
2
豆腐を食べやすい大きさに切る。
3
皿に水菜を敷き豆腐を乗せて、さらに上からしらすを乗せる。 ノンオイルドレッシングを掛けて食べる。
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