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じゃがいもと人参のきんぴら

じゃがいもと人参のシャキシャキ感を楽しめます♪甘辛い味つけなのでご飯がすすみます☆

じゃがいもと人参のきんぴら
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投稿者:
100gあたり:91kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:16000
材料 
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150kcal(1人分)
食材名分量グループ
じゃがいも2個
にんじん3cm
サラダ油小さじ1
ごま油少々
しょうゆ大さじ2
みりん風調味料大さじ1
ラカントS顆粒大さじ1
ごま(白)少々
合計
300kcal
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調理のポイント

1

じゃがいもと人参は細切りにします。 じゃがいもは水にさらします。

2

フライパンにサラダ油を熱し じゃがいもと人参をいれ炒めます。

3

じゃがいもが透き通ってきたら調味料を加え再び炒めます。 調味料が絡んだらゴマ油を加えひと混ぜし仕上げます。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2013/01/21 00:37

これだけで御馳走です(^O^)

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