ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
塩レモン味★大根の葉炒め
大根の葉！捨てずにサッと炒めて美味しく食べます♪一度食べたら、大根の葉だけでも買いたくなります★ （写真右）
0
1
1
投稿者：NOZAёMI
100gあたり：238kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：15940 | ||||||||||||
(0)
(0)
(3)
ログインすると人数を変更できます。
25kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根の葉 (大根1本分（20枚程度）) |
1本 | |
| レモン果汁 | 大さじ1 | |
| 塩 (気持ち多目) |
少量 | |
| ペッパー（黒） | 少量 | |
| みりん風調味料 | 大さじ1.5 | |
| ごま油 | 小さじ0.5 |
合計
125kcal
レモン汁を使いました
1
大根の葉・茎をよく洗います 小口切りにします
2
フライパンを熱してごま油で茎を炒めます 軽く火が通ってきたら葉も加えます
3
みりんを回し入れ、レモン汁・塩・コショウをふります 汁気が無くなるまで中火で混ぜながら炒めます
2013/04/01 10:35 
早速リピシマシタ！
Michiyani
2013/03/30 11:21
早速リピシマシタ！
Michiyani
2013/03/28 22:00
とても美味しかったです！
Michiyani
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
