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ほうれん草とフライドオニオン炒めもの♪
忙しい朝、さっと作れていいです。冷めても美味しいのでお弁当にも☆ビールにも合いますよ☆
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投稿者：あいあん
100gあたり：33kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：15808 | ||||||||||||
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17kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ほうれんそう（冷凍） | 1パック | |
| フライドガーリック (フライドオニオン) |
大さじ1 | |
| ペッパー（黒） | 少々 |
合計
68kcal
炒めたほうれん草に、フライドオニオンの香りを移すことで美味しくなります。 フライドオニオンがない場合、ほうれん草を油でいため、オニオンパウダーをかけます。
1
フライパンでほうれん草を炒めます。
2
しんなりしたら、フライドオニオンを加え、香りを出します。
3
仕上げにペッパーをふります。
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