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クリチ&レーズンのかぼちゃサラダ

調味料は一切なし!! お子様にも安心なサラダです♪

クリチ&レーズンのかぼちゃサラダ
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投稿者:
100gあたり:130kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:15536
材料 
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130kcal(1人分)
食材名分量グループ
かぼちゃ500g
クリームチーズ50g
レーズン50g
合計
780kcal
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調理のポイント

熱いうちに混ぜてくださいね!! クリチがほどよく溶けてマイルドになります! レーズンがふやけるまでガマン②… これがおいしいポイントです^^

1

かぼちゃを大きめにの一口大に切って皮つきのまま蒸かす(750g) ※レンジで加熱してもOKですよ~

2

竹串が通るようになったら皮をはずし、すりこぎで潰す(ここで500gになります) 暑いのでヤケドにご注意を~!!

3

レーズンとクリチを手でちぎりながら入れ混ぜ、1時間馴染ませ出来上がり!!

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