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さつまいもスティック
さつまいもの甘さも生かしながら、ラカントＳで優しい甘さになったさつまいも！揚げないのでお手軽・カロリーダウンに！
2
6
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投稿者：ふぁそら
100gあたり：184kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(13)｜お気に入りフォルダ登録数(6) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：15363 | ||||||||||||
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71kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| さつまいも | 100g | |
| サラダ油 | 小さじ2 | |
| ラカントS顆粒 | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 少々 | |
| 塩 | 少々 | |
| ごま（黒） | 少量 |
合計
213kcal
1
さつまいもは長さ５cmくらいに棒状に切り、水にさらす。
2
フライパンに油をしき、中火にかける。水気をとったさつまいもを入れる。
3
焼き色がついたらひっくり返し、全面を焼くようにする。火が強い場合は弱めて。
4
余分な油をふきとり、ラカントＳを加えて、混ぜる。続いて、醤油数滴と塩を加えて混ぜる。
5
黒ゴマをまぶしてでき上がり！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
ついついパクパク食べてしまいますね（＾ｕ＾）
これからさつまいもが美味しくなる季節ですので、是非挑戦してみますね～！