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ツナ入り夏の冷たいペンネ♪
簡単にできる夏の冷たいペンネです。暑い夏でも食が進む美味しさです。お弁当にもお勧めです。
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投稿者：あいあん
100gあたり：214kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：15328 | ||||||||||||
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548kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ペンネ | 150g | |
| ツナ缶（油漬） (ライトタイプ) |
1缶 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| ズッキーニ | 0.5本 | |
| エリンギ | 2本 | |
| 塩 | 少々 | |
| パセリ（乾） (少々) |
1g | |
| バジル（乾） | 少々 |
合計
1096kcal
野菜を角切りにすることで食べやすくなります。 ペンネも食べやすいです。 塩ベースで、お好みのドライハーブを振ってくださいね。
1
ズッキーニは輪切りにして四つ切りに、エリンギは細の目に、玉ねぎは１センチ角に切ります。
2
ペンネは塩たっぷりのお湯で茹でます。 パスタの表示時間になったら、野菜を加えて一緒に１分ゆで、冷水でしめます。
3
よく水気をきり、ツナ缶と和えます。 この時、缶汁も一緒に入れます。 塩加減を調整し、ドライハーブをふります。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
マヨネーズなしだからあっさり食べれそうです！