ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
茄子の揚げ浸し
めんつゆに大根おろしを入れることでサッパリ食べられます。
(0)
(0)
(0)
大根おろしはたくさん入れた方が美味しいです。
1
なすのヘタを取り、縦６等分に切る。 大根おろしを作る。
2
フライパンに油を入れ、なすが柔らかくなるまで素揚げする。
3
揚げたなすを大根おろしが入っためんつゆに浸け、粗熱が取れたら冷蔵庫で１時間くらい冷やす。
4
冷えたなすをめんつゆごと皿に盛り付け、大根おろしを乗せる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
大根おろしいいですね！めんつゆだと楽チン♪