ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
大根の葉のポン酢炒め
捨てずに食べよう大根の葉♪ポン酢と炒めて美味しいふりかけにしました
写真がありません
0
0
1
投稿者：NOZAёMI
100gあたり：114kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：14222 | ||||||||||||
(0)
(0)
(3)
ログインすると人数を変更できます。
7kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根の葉 (長さ６cmを大根１本分) |
0本 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| めんつゆ（ストレート） | 小さじ1 | |
| 米酢 | 小さじ1 | |
| ごま油 (数滴) |
少々 |
合計
14kcal
1
麺ツユと穀物酢は合わせてポン酢にします 大根の葉はよく洗い、端を取ります 1ｃｍ幅の小口切りにします
2
フライパンを熱してごま油をたらし、大根の葉を炒めます 火が通ってきたら塩・コショウを少々振りポン酢を回し入れ炒めま
2013/04/11 09:16 
久々に作りました！
Michiyani
いつも有難うございます★
2013/04/01 10:38
早速リピシマシタ！
Michiyani
2013/03/30 11:24
美味しそうにできました！
Michiyani
このレシピのバランス
ごはんが進みそうです！