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パンプキンサラダ
作り置きしておいても、美味しいので、お弁当にもイケると思います。
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：181kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1239 | ||||||||||||
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163kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (１／４個) |
300g | |
| 塩 (下味) |
小さじ0.33 | |
| こしょう (下味) |
少々 | |
| マヨネーズ (サラダの味付け用) |
大さじ4 | |
| しょうゆ (サラダの味付け用) |
小さじ0.5 |
合計
652kcal
1
カボチャは、ひと口サイズのさいの目にカットします。
2
崩れないぐらいの固さに茹で上げ、冷めないうちに下味をつけます。
3
すぐ食べる場合は、粗熱がとれてから、味付け用の調味料を入れてください。
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