ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ほうれん草のソテー

ほうれん草のソテー

ほうれん草のソテー
1
1
1
投稿者:
100gあたり:30kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:1234
材料 
ログインすると人数を変更できます。
27kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう
(2把)
350g
サラダ油
((またはバター))
小さじ1
少々
こしょう少々
合計
108kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ほうれん草は、固めに塩茹でします。水を切って、さらしたら、固くしぼっておきます。

2

食べる前に、炒めて、お好みで、塩コショウしてください。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!