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アスパラとパプリカの香りサラダ

~五香粉の優雅な香りで~中華風のドレッシングで和えたものです。

アスパラとパプリカの香りサラダ
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100gあたり:134kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:11765
材料 
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135kcal(1人分)
食材名分量グループ
アスパラガス8本
赤パプリカ0.5個
たまねぎ
(新玉)
0.25個
ロースハム3枚
ごま油
(Aドレッシング)
大さじ3

(Aドレッシング)
大さじ2
しょうゆ
(Aドレッシング)
大さじ1

(Aドレッシング)
小さじ0.25
こしょう
(Aドレッシング)
少々
五香粉
(Aドレッシング)
小さじ0.5
合計
540kcal
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調理のポイント

1

アスパラは、茹でるか、電子レンジで加熱し、冷水にとり、水気を切って、4~5等分に切ります。

2

パプリカ、玉ねぎは、薄くスライスします。ハムは、短冊切りにします。

3

Aの材料を合わせ、ドレッシングを作ります。

4

1~3を合わせて、しばらくおき、味をなじませ、器に盛ります。

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