ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
スーパー低カロ!レアチーズタルト
１行レシピ♪簡単に美味しくヘルシーに、スイーツ食べましょ！
1
1
1
投稿者：さちくっかりー
100gあたり： - kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||||||
|
※食材データが不足のため、表示できません。 | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：11618 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ヨーグルト (微糖タイプ) |
400g | |
| タルト型 (市販のタルト型) |
6個 | |
| いちご | 2個 | |
| キウイ | 1個 |
合計
- kcal
1
ザルにキッチンペーパーを敷いてヨーグルトを逆さにして出して冷蔵庫で４～５時間以上おくだけ！
2
左の写真が４～５時間経ったものです。それをタルト型に入れて、トッピングすれば出来上がり。
3
下に出た汁は「乳清」って言って、とっても栄養があります。これはこれで、飲んじゃいましょ～
4
タルト型がなくたって、フルーツだけでも十分美味しく頂けます。
5
タルト型もフルーツもないよ～って時だって、乳清にメープルシロップをちょいと混ぜて上からタラ～リだけでも十分！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
