ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
カツオで旨みアップ♪ツナマヨ丼
電気や火を使わない節電レシピ。包丁もいりません。お子様も大好きなツナマヨ味。大人でも楽しめる味です。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
284kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ツナ缶（油漬） (80ｇ) |
1缶 | |
| かつお節 (大さじ１) |
少々 | |
| マヨネーズ (A) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ0.5 | |
| しその葉 (又は万能ネギ) |
2枚 |
合計
568kcal
1
ツナ缶の汁気を軽く切って、Aを加えて混ぜ、カツオ節も加えてひと混ぜします。
2
器にごはんを盛り、１をのせ、青ジソをちぎりながらちらします。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
