ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
失敗無く膨らむ、ピタパン
ＨＢ(ホームベーカリー）を使って簡単！
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投稿者：Zen kitchen
100gあたり：249kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：11170 | ||||||||||||
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223kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 強力粉 | 300g | |
| ぬるま湯 | 200cc | |
| オリーブ油 | 20g | |
| 砂糖 | 10g | |
| 塩 | 3g | |
| ドライイースト | 5g |
合計
1338kcal
1
材料すべてをＨＢに入れて「生地作り」メニューをセットして、完了後、１次発酵３０分して生地は完了。
2
生地を６等分して丸めておく
3
打ち粉をしてから、めん棒で丸くのばしていく。※中心から外側へ向かって、均等の厚み（５ｍｍの厚さ）になるように伸ばします。
4
余熱なしで２５０度のオーブンで１０分前後焼き、膨らんだら１８０度に下げて５分程焼けば完成！
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このレシピのバランス
