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鶏とピーマンのさっと炒め

まろやかでとっても美味しい♪

鶏とピーマンのさっと炒め
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投稿者:
100gあたり:176kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:11147
材料 
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229kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)350g
焼肉のたれ大さじ4
ピーマン
(赤ピーマン)
1個
ピーマン2個
ごま油大さじ1
合計
916kcal
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調理のポイント

1

ボウルにひと口大に切った鶏もも肉を入れ焼肉のたれを入れ手で揉みこむ。

2

熱したフライパンにゴア油を入れ、1を焼き8分くらい焼けたらピーマンを投入し、全体をかき混ぜながら炒める。

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