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スイートチリ de 春雨ニラ
スピード炒め物レシピ♪
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投稿者：ずんだ
100gあたり：148kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(3) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：10832 | ||||||||||||
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100kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はるさめ | 30g | |
| にら | 1束 | |
| サラダ油 | 大さじ1 | |
| チリソース (スイートチリソース) |
大さじ2 | |
| 砂糖 | 小さじ2 | |
| しょうゆ | 小さじ2 | |
| 鶏がらスープ | 大さじ1 |
合計
300kcal
1
ニラは洗って食べやすい大きさにざく切りにします。春雨も食べやすい大きさに切って、１０分くらい水につけてもどします。
2
フライパンに油をひいてニラ春雨を炒めていきます。
3
さっと、火がとおったら 水５０ｃｃと残りの調味料を入れて絡め合わせたら完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
今家にある食材でできるから早速作らせてもらいます♪