ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
納豆とチーズの 焼き油揚げポン酢風味
納豆とチーズの焼き油揚げポン酢風味
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
240kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 油揚げ | 2枚 | |
| 納豆 | 50g | |
| ポン酢 | 小さじ2 | |
| とろけるチーズ | 40g | |
| 万能ねぎ | 2本 | |
| しその葉 | 3枚 |
合計
480kcal
1
油揚げの上に、ポン酢で和えた納豆、とけるチーズをのせ、オーブントースターで、チーズがとけるまで焼く。
2
1の上に、万能ネギ、青しそをトッピング。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
