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シラスニラ玉

のっけてジュレポン酢のシラスニラ玉

 シラスニラ玉
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投稿者:
100gあたり:173kcal

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栄養価
控えめ 糖質
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投稿日:|レシピID:10748
材料 
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206kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご1個
しらす干し10g
牛乳大さじ1
ごま油小さじ2
にら10g
ポン酢
(のっけてジュレポン酢)
10g
合計
206kcal
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調理のポイント

1

ボウルに、玉子を割って溶き、シラス、牛乳を加え、混ぜる。

2

フライパンにごま油(小さじ1)を入れて、1を強火でふんわりと炒め、皿等に移しておく。

3

2のフライパンに再びごま油(小さじ1)を入れ、切ったニラをしんなりするまで炒め火を止め、のっけてジュレポン酢を加え和える

4

カップ等に2を盛り付け、上から3をかける。

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