ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

豆腐と白ネギときのこの味噌ドリア

マンナンヒカリで炊いたご飯を、前の日の残りの味噌汁を使って簡単・ヘルシーでおいしいドリアが完成。

豆腐と白ネギときのこの味噌ドリア
1
0
0
投稿者:
100gあたり:52kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:10121
材料 
ログインすると人数を変更できます。
285kcal(1人分)
食材名分量グループ
ぶなしめじ0.25パック
絹ごし豆腐0.25丁
白ねぎ15cm
マンナンヒカリ0.5合
バター少々
麦みそ小さじ1
オクラ1本
とろけるチーズ5g
300cc
合計
285kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

材料を適当な大きさに切る。

2

鍋をあたためて、バターを溶かし、白ネギを炒める。

3

焦げ目がついてきたら、ぶなしめじを入れる。

4

水を加えて、煮立ったら麦みそで味をつける。

5

マンナンヒカリと豆腐をいれ沸騰したら火をきって、お皿に移し、上からチーズとオクラをかける。

6

オーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼く。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

3

豚肉のすき焼き

361kcal

by kaju

4

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

5

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by あいあん

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!