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サーモンマリネ

りんご酢を使ってフルーティーに仕上げました。調味料にラカントSを使ってカロリー大幅ダウン!

サーモンマリネ
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100gあたり:46kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9137
材料 
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99kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまねぎ1個
にんじん0.16本
ピーマン0.5個
ピーマン
(黄色)
0.5個
スモークサーモン50g
ラカントS顆粒大さじ2
りんご酢90ml
リソルト少々
ペッパー
(粒こしょう)
少々
合計
198kcal
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調理のポイント

1

玉ねぎをうす切りにし、水にさらして水けをきっておく。にんじん、ピーマン、黄色ピーマンは千切りにする。

2

小鍋に調味料をいれて、一度沸騰させる。保存容器に(1)、スモークサーモン、冷ました調味料を入れる。

3

冷蔵庫で半日以上味をなじませる。

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