ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

韓国風さわらの煮付け

調味料を合わせて一気に煮るだけ。ピリ辛とラカントの甘みがちょうどよく合います。

韓国風さわらの煮付け
0
0
0
投稿者:
100gあたり:82kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8644
材料 
ログインすると人数を変更できます。
219kcal(1人分)
食材名分量グループ
さわら4切れ
日本酒大さじ2
2カップ
にんにく(おろし)
(A)
小さじ1
ラカントS顆粒
(A)
大さじ2
しょうゆ
(A)
大さじ3
コチュジャン
(A)
大さじ2
にら1束
長ねぎ
(白ねぎ)
10g
にんじん10g
合計
876kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

酒と水を鍋に沸騰させる。ニラを食べやすい大きさに切っておく。ねぎとにんじんは千切りにする。

2

Aの材料を全て加える。

3

さわらを加え、6~7分煮る。

4

最後にニラを加え、ひと煮立ちさせ、器に取り、ねぎとにんじんを盛ってできあがり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

3

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

4

小松菜の炒め物

33kcal

by joli!joli!

5

枝豆とちくわで甘辛炒め

171kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!