ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

まんまるサバ寿司

見た目もかわいい一口大。朝から食べやすいさっぱりサバ寿司です。

まんまるサバ寿司
0
0
0
投稿者:
100gあたり:145kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8277
材料 
ログインすると人数を変更できます。
274kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん
(炊きたての飯)
400g

(穀物酢)
60g
ラカントS顆粒
(19.5g)
小さじ4
リソルト
(2.5g)
小さじ0.5
さば(水煮缶詰)
(大190g)
1缶
しょうゆ(濃口)
(36g)
大さじ2
ラカントS顆粒
(26g)
大さじ2
紅しょうが8g
合計
1096kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

サバ缶が無ければ、ツナ缶でも美味しくできますよ。

1

酢飯を作る。酢、ラカントS、リソルトを混ぜ合わせ、レンジで30秒ほど加熱する。

2

それを炊きたてのごはんに混ぜ合わせ、常温で冷ましておく。

3

サバそぼろを作る。サバ缶、濃口しょうゆ、ラカントSを鍋に入れ、水分がとぶまで加熱する。

4

ラップにひと口分の1の酢飯をのせ、その上に(2)のサバそぼろをのせて丸く形どる。

5

ラップからはずし、てっぺんに紅しょうがをのせて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

3

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

4

小松菜の炒め物

33kcal

by joli!joli!

5

枝豆とちくわで甘辛炒め

171kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!