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yukachi さんのマイページ

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315kcal
(1人分)

具だくさんネバトロそうめん

調理時間:約15分

具だくさんネバトロそうめん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-13  レシピID:1968  投稿者:yukachi

335kcal
(1人分)

ソースを入れるだけなので、味付けが楽チンで便利♪パーティーにもオススメです(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:1967  投稿者:yukachi

676kcal
(1人分)

10分もあればできちゃうお手軽メニューです♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1966  投稿者:yukachi

632kcal
(1人分)

シチューミクスを使うと、生クリームなどを入れなくてもコクやいい味が出るので、割とあっさり目に食べられます。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-04-18  レシピID:1965  投稿者:yukachi

597kcal
(1人分)

冷凍庫&冷蔵庫の残り物掃除メニューです^m^

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-09  レシピID:1964  投稿者:yukachi

551kcal
(1人分)

冷しゃぶドレッシングにしっかり味がついているので、他の味付けはシンプルにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:1963  投稿者:yukachi

761kcal
(1人分)

レモンおろし醤油が、ほんとにお肉やお野菜をさっぱり味にしてくれるので、素麺との組み合わせもばっちりなのです!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:1962  投稿者:yukachi

496kcal
(1人分)

ふわふわ♪豆腐肉団子の煮物

調理時間:約30分

豆腐を入れたふわふわの肉団子と野菜の煮物。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:1961  投稿者:yukachi

- kcal
(1人分)

ナスのピリ辛炒めそうめん

調理時間:約15分

花椒のピリッとした香りと味が、暑いときに食欲を増進させてくれます♪ サッパリそうめんに、味の濃いナス炒めが合います~。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-02  レシピID:1960  投稿者:yukachi

417kcal
(1人分)

オレガノの香りと、ほろ苦さがいいですね~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1959  投稿者:yukachi

403kcal
(1人分)

残り物野菜で♪中華風あんかけうどん

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:1958  投稿者:yukachi

515kcal
(1人分)

サッパリ♪おろし納豆パスタ

調理時間:約15分

サッパリ♪おろし納豆パスタ

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:1957  投稿者:yukachi

298kcal
(1人分)

フライパン1つで♪牛肉と長いもの梅煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1956  投稿者:yukachi

682kcal
(1人分)

春キャベツのレモン昆布茶パスタ

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:1955  投稿者:yukachi

972kcal
(1人分)

春野菜をたっぷり使った、クリーミーなうどん。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1954  投稿者:yukachi

191kcal
(1人分)

豚ロースのおろし玉梅煮

調理時間:約15分

豚ロースのおろし玉梅煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1953  投稿者:yukachi

371kcal
(1人分)

シャキシャキ♪おろし納豆そうめん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1952  投稿者:yukachi

739kcal
(1人分)

青のりの代わりにあおさを入れてみました。 磯の香りがふわ~っとして、美味しい♪

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1951  投稿者:yukachi

475kcal
(1人分)

手づくりスパイスでピリ辛カレーつけ麺

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:1949  投稿者:yukachi

406kcal
(1人分)

トマトたっぷり♪麻婆豆腐

調理時間:約15分

あっさりしててご飯がすすみます^m^ トマトの酸味で、サッパリしますよ~。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1948  投稿者:yukachi

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