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パッちゃん さんのマイページ

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461kcal
(1人分)

焼くことで表面がパリっと、中はホクホクになります!

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控えめ:、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9596  投稿者:パッちゃん

286kcal
(1人分)

我が家の人気メニュー。ごはんを何杯でも食べられます!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9595  投稿者:パッちゃん

231kcal
(1人分)

鍋にも合う☆しそ餃子

調理時間:約60分

焼き餃子にしても、鍋に入れてワンタン風にしてもバッチリです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9594  投稿者:パッちゃん

147kcal
(1人分)

W粗びきジャーマヨポテト

調理時間:約15分

お好み焼き風に焼いても、バラバラにして炒めてもOKです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9593  投稿者:パッちゃん

65kcal
(1人分)

超簡単なのですが、やみつきになる我が家の定番です!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9592  投稿者:パッちゃん

194kcal
(1人分)

トロトロの牛肉にするには圧力鍋か、長時間煮込みましょう!

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9591  投稿者:パッちゃん

364kcal
(1人分)

どんな味だったかよくヒアリングしながら作ってみました♪ お好みでしょうゆを少したらしてもいいですね!

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9590  投稿者:パッちゃん

288kcal
(1人分)

旨みがしみこむ☆さわらの味噌煮

調理時間:1時間以上

味がしみ込んださわらは、ごはんがすすみます!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9589  投稿者:パッちゃん

54kcal
(1人分)

おつまみのつもりでしたが、ごはんにメチャメチャ合いました!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9588  投稿者:パッちゃん

229kcal
(1人分)

鶏もも肉のマヨポン焼き

調理時間:約15分

お弁当に使えるレシピなんてどうでしょうか? スライスしてお弁当やおかずにも使えます!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9587  投稿者:パッちゃん

58kcal
(1人分)

鶏もも肉の岩塩串焼き

調理時間:約15分

お弁当レシピの第2弾です。鶏もも肉を串焼きにするのですが、クッキングシートを使うことで香ばしさをプラスしています。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9586  投稿者:パッちゃん

17kcal
(1人分)

お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます 。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9585  投稿者:パッちゃん

223kcal
(1人分)

ワインに合いそうなレシピです。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9583  投稿者:パッちゃん

326kcal
(1人分)

赤ワインに合いそうなレシピ。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9582  投稿者:パッちゃん

51kcal
(1人分)

簡単オードブル的なレシピを考えました。 ちょっとしたオードブルでワインによく合います!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9581  投稿者:パッちゃん

170kcal
(1人分)

豆乳を使った健康レシピを考えてみました。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9580  投稿者:パッちゃん

49kcal
(1人分)

巨峰の甘味が出て、思ったより塩気を感じませんでした♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9579  投稿者:パッちゃん

86kcal
(1人分)

ワインに合うレシピを考えました。 スゴク簡単でアッという間にできますが、味は本格的なのです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9578  投稿者:パッちゃん

249kcal
(1人分)

牛もも焼き肉のタリアータ風

調理時間:約30分

レモン果汁の代わりにバルサミコ酢でもOKです!

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9577  投稿者:パッちゃん

127kcal
(1人分)

温かレシピ♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9576  投稿者:パッちゃん

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