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- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
昔ながらの滋味のある味です☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10855 投稿者：nanao
428kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「昔ながらの中華そば」のモニターに当選して、商品を提供していただく代わりに考えたアレンジレシピ。パスタ風にしてみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10853 投稿者：nanao
606kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
夫と二人なのでなかなか食べきれずおいしい時期が過ぎてしまうこと。りんごとゆずがたくさんあったのでジャムを作ってみました。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10837 投稿者：nanao
149kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
先日お客様がみえたのでピザを焼いてみましたよ。おいしかったのでご紹介しちゃいます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10829 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
酸味の利いた白菜キムチと先日作った紅茶豚をたっぷり合わせて「豚キムチチャーハン」の完成～♪お手製即席わかめスープを添えて
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10825 投稿者：nanao
828kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
葉物野菜やトマトなど、たっぷりの生野菜と合わせてサラダ風にするとさらに満足度アップ。キムチと合わせて小鉢にしても♪
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控えめ：
投稿日：2011-10-02 レシピID：10823 投稿者：nanao
461kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今日は冷蔵庫一掃メニュー。ある物み～んな煮ちゃいましょ♪トマト缶さえあれば、だいたいおいしくできちゃいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：10822 投稿者：nanao
880kcal
（1人分）
調理時間：約15分
松の実タイプよりサッパリしていてそれぞれのナッツの香ばしさが際立っている感じ。気分や体調に合わせて選択するのも良いですね
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10820 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バジルの生葉があったので、ジェノバソースを作ります。うちにはあいにく松の実がないのでためしにミックスナッツで作ります。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10818 投稿者：nanao
955kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大根と卵もたっぷり入れて、薄いおダシからコトコト煮詰めて、味をぎゅーっと浸みこませたらお酒にピッタリな濃い味の角煮が完成
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：10611 投稿者：nanao
156kcal
（1人分）
調理時間：約30分
安くて早い簡単どんぶりのご紹介。材料はもやしと豚コマ♪お昼や夜食みたいに、さっと食事を済ませたい時におすすめです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10609 投稿者：nanao
325kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷蔵庫の中に手羽元を発見したので、今日はオーブン焼きにしてみました♪家にあるスパイスを総動員して、好きなように味付け～♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：10607 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鍋つゆの素も売っていますが、家にある調味料で簡単に作れちゃうので、自家製モツ鍋と参りましょ♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10604 投稿者：nanao
281kcal
（1人分）
調理時間：約15分
浜弥鰹節さん のだしパック 『しゅんでる・極』のお出汁を使って、汁物の定番、豚汁を作りました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10600 投稿者：nanao
262kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「食材２品シリーズ」。鶏ひき肉とレンコンを使った照り焼き風つくねです。（ひき肉は鶏もも肉をフープロにかけましたよ☆）
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10597 投稿者：nanao
1275kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カレー用牛肉がお手ごろ価格で手に入りました。 せっかくなので以前から気になっていた 『赤ワイン煮込み』を作ってみるこ
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：10595 投稿者：nanao
259kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今日はポテトと強力粉をつかったモッチモチのパスタ、ニョッキのご紹介です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10594 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
干しエビの香りがたまらなく食欲をそそります♪ ビールと一緒にグイっとどうぞ。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10591 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
先日、生のハバネロをいただきました。ホントは切ってから一度熱して漬けるのかな？とりあえず見目麗しいオイル漬けが完成。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10590 投稿者：nanao
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