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はなこ さんのマイページ

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239kcal
(1人分)

ポイントは、ちりめんの選び方。あ~これが、ちりめん山椒になったら美味しそう!と思ったものを使うのが一番です。

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-12  レシピID:6384  投稿者:はなこ

74kcal
(1人分)

荷も入れてみたのよ^^。簡単なタレなので、ご紹介しておきますね。■材料(鶏もも肉1枚分にかける量です)

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6383  投稿者:はなこ

221kcal
(1人分)

ちりめんしし唐。

調理時間:1時間以上

しし唐と山椒がピリリとウマイ。ちりめんしし唐。で、ご飯が進む1品になります。チョットおかずが足りないな~なんて時に、

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-12  レシピID:6382  投稿者:はなこ

339kcal
(1人分)

紅茶葉で♪ほのかな塩スコーン

調理時間:1時間以上

彩塩「檸檬塩」と、紅茶葉で♪ほのかな塩スコーン 今日は、檸檬塩を使ったスコーンをご紹介しますね。■材料 8~10個分

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6381  投稿者:はなこ

271kcal
(1人分)

簡単ニョッキ。

調理時間:約45分

子供もお手伝いしてくれる~かも♪ジャガイモがメインなので、パパパと、ポテトサラダを作るような「気分」で♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6380  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

嬉しい干しホタテを頂いて、しゅうまいの美味しさ倍増中~!(^^)!■材料(50個分)

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-12  レシピID:6379  投稿者:はなこ

259kcal
(1人分)

「ボンゴレビアンコ」

調理時間:約30分

決めてはソース☆和えるだけっ!の「ボンゴレビアンコ」今が旬のアサリをたっぷりつかって、 春のパスタを楽しんで下さい~♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6378  投稿者:はなこ

462kcal
(1人分)

とろけるチーズと、バジルの香りがとっても合って、朝から食欲が出て困ります(^m^)。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6377  投稿者:はなこ

632kcal
(1人分)

蕪の葉を炒飯にしてみましたっ!(^^)!緑がとっても綺麗。他の材料も、あるものでパパパと合わせて作りました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-12  レシピID:6376  投稿者:はなこ

214kcal
(1人分)

肉団子は、そのまま揚げたてを、お塩とかで頂いても美味しいのでご紹介します~☆

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6375  投稿者:はなこ

379kcal
(1人分)

ほうじ茶で♪とろ~りとろけるクレームブリュレ

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-12  レシピID:6373  投稿者:はなこ

378kcal
(1人分)

筍ごはん。

調理時間:約60分

ポイントは、先に筍を煮て味を染み込ませておくことです。そして、蒸らしの時にご飯に加えます。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6372  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

ぜんまいの煮つけ。

調理時間:約30分

シンプルなお料理だけど、春を楽しめる1品。チョット味付けを濃いめにしたら、お弁当に入れても美味しいですね。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-12  レシピID:6371  投稿者:はなこ

587kcal
(1人分)

照り焼き・・・美味しいのよねぇ~(*´ -`)(´- `*)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6370  投稿者:はなこ

201kcal
(1人分)

今日のメイン「若竹煮」

調理時間:約60分

春ですネ。の若竹煮♪おうちで「たけのこ」茹でました!(^^)!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6369  投稿者:はなこ

481kcal
(1人分)

めんたいこパスタ。

調理時間:約30分

今までで最高のお味でした♪

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控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6368  投稿者:はなこ

404kcal
(1人分)

蕪と、春キャベツ。そして、鶏肉で、和風リゾットにしてみました。どれも胃に優しくて、飲み過ぎたお父さんの翌朝のご飯とか~

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6367  投稿者:はなこ

507kcal
(1人分)

蒸し&蒸し 柔らかしっかりお味の焼きそば。焼きそばに春の色(味)を加えてみましたっ!(^^)!

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控えめ:、脂質

投稿日:2011-07-12  レシピID:6366  投稿者:はなこ

233kcal
(1人分)

ブルサンチーズ乗っけ盛り♪2人でキャベツ半分を一気食い!くらいできちゃう美味しさです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6365  投稿者:はなこ

252kcal
(1人分)

豆乳ごまプリン♪

調理時間:約60分

プリンと言っても、寒天を使っています。これと、豆乳。あとは「練りゴマ」を使います?

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6364  投稿者:はなこ

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