
ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・鉄・亜鉛・銅・葉酸
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408kcal
(1人分)
すごい量の白菜を一気に食べられちゃう「白菜蒸し」のご紹介です。
投稿日:2011-07-05
レシピID:11232
投稿者:さちくっかりー
936kcal
(1人分)
フライパン1つで簡単にできます。
魚貝の旨味が出ていてトマトのさっぱり酸味ととてもいい味でした(^_-)
投稿日:2011-05-02
レシピID:2406
投稿者:ui.vege
442kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-06
レシピID:11259
投稿者:さちくっかりー
528kcal
(1人分)
ハンバーグは韓国風。そして簡単な煮込み系です。ハンバーグ自体は少し小さ目で大丈夫だから、節約レシピでもあります。
投稿日:2011-08-02
レシピID:11924
投稿者:さちくっかりー
932kcal
(1人分)
野菜もたっぷり食べれて牛肉の旨みたっぷりの食べるスープ^^
投稿日:2011-05-17
レシピID:3651
投稿者:ui.vege
629kcal
(1人分)
お肉をたっぷりのレンコンでかさ増しした分
ヘルシーなうえに食べ応え十分で大満足。
447kcal
(1人分)
たっぷりのお野菜を使ってドライカレ-にしました。うま味がギュ~っと閉じ込められたカレー。美味しいですよね~(*^.^*)
投稿日:2011-07-02
レシピID:11635
投稿者:オレンジペコ
540kcal
(1人分)
トマト鍋の材料にはこれだ!というものはないので、ドンドン自己流にアレンジしちゃってください。
投稿日:2011-04-13
レシピID:2900
投稿者:やまがたん
950kcal
(1人分)
ビーフシチューが食べたくて、じっくり煮込んだコク旨デミソースで♪
投稿日:2011-08-19
レシピID:10396
投稿者:ui.vege
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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