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ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・鉄・亜鉛・銅・葉酸
89件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から89件目を表示
408kcal
（1人分）
593kcal
（1人分）
657kcal
（1人分）
928kcal
（1人分）
調理時間：約30分
王道の海老＆アボカドの組み合わせに、スライスチーズを加えて揚げ春巻きにしてみました^^
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-21 レシピID：10541 投稿者：momo.
447kcal
（1人分）
341kcal
（1人分）
調理時間：約60分
野菜たっぷりの煮込み料理。ビタミンも鉄分もこれ１つで摂取できてとっても便利です＾＾
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-25 レシピID：10638 投稿者：ui.vege
981kcal
（1人分）
582kcal
（1人分）
調理時間：約30分
我が家の定番ボンゴレをご紹介いたします。 ボンゴレって意外に味がきまらないのですが、ナンプラーでばっちり決まりますよ。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2013-03-15 レシピID：18153 投稿者：いくみ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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