ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
あたたか牛スジのポトフ風♪
野菜もたっぷり食べれて牛肉の旨みたっぷりの食べるスープ＾＾
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
932kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 牛すじ | 500g | |
| キャベツ | 0.5玉 | |
| トマト | 4個 | |
| たまねぎ | 3個 | |
| じゃがいも | 3個 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| ローリエ | 1枚 | |
| ナツメグ | 小さじ1 |
合計
2796kcal
1
牛スジはたっぷりのお湯で煮て余分な油を出しサッと水洗いしておく。
2
綺麗に洗った鍋に油をしき玉ねぎをよく炒め下処理したスジ肉、ローリエ、水を入れてスジが柔らかくなるまで煮混む。（圧力鍋だと
3
コトコト煮込んで柔らかくなったらトマト、キャベツ、ジャガイモを食べやすい大きさに切りお鍋に入れてさらに煮混む。
4
野菜が柔らかくなったら塩と胡椒で味を調える。最後にナツメグを加えて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
