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一食が500kcal以下のレシピ
1085件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
277kcal
（1人分）
438kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ホームベーカリーで作る豆腐食パン！ お試しなので分量は適当・・・。かなりもっちり＆しっとりした美味しいパンが出来ました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-02 レシピID：15290 投稿者：NOZAёMI
357kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】＊温玉乗せ 焼いた茄子の上から、炒めたそぼろをかけただけ。絶対に美味しい組み合わせです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-24 レシピID：5984 投稿者：山本ゆり
445kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ドライイチジクとロースト胡桃の手作りパンレシピ（長さ約25センチ×2本分）
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7588 投稿者：kaju
450kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
374kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
調理時間：約60分
バナナの香りも最後にスッと鼻に抜ける程度で非常に爽やか！まずまずの出来だったと思います。(￣▽￣)
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10128 投稿者：nanao
484kcal
（1人分）
421kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これでもかってほどに白ネギを入れました。ご飯とほぼ同じ量と言っても過言ではないです。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5372 投稿者：山本ゆり
310kcal
（1人分）
356kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
調理時間：約30分
蕪と、春キャベツ。そして、鶏肉で、和風リゾットにしてみました。どれも胃に優しくて、飲み過ぎたお父さんの翌朝のご飯とか～
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6367 投稿者：はなこ
488kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単カフェサンド】オーブントースターで めっちゃ簡単で、いつもとちょっと違う味なんで、よかったら試してみてください。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5848 投稿者：山本ゆり
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