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一食が500kcal以下のレシピ
1083件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
184kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
333kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約5分
糖質オフのミニおにぎり。主食を入れたい糖質制限家族のお弁当に。タンパク質たっぷりでお子様におすすめです(^^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-10-04 レシピID：25538 投稿者：キッチンおおざっぱ
359kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
調理時間：約45分
タイのハーブと菜の花を使って七草粥の代わりに五薬草粥を作りました。タイの粥に入っている豚ミンチ入りで元気になれる粥です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-07 レシピID：21183 投稿者：いくみ
447kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
粒の食感が楽しめて、なかなか美味しいパンになりました。（12個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7547 投稿者：kaju
434kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
調理時間：約45分
から揚げのおにぎりです。コンビニのおにぎりみたいなおにぎりが作りたくて。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5391 投稿者：山本ゆり
439kcal
（1人分）
216kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このそぼろ、めーっちゃ簡単。オススメです！鶏そぼろではなく豚挽き肉のそぼろです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5908 投稿者：山本ゆり
402kcal
（1人分）
調理時間：約45分
材料３つ！ものっすごい簡単:笹でくるんでおこわにしたように見せかけて、思いっきり炊飯器です。火も包丁も手力も使いません。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5370 投稿者：山本ゆり
385kcal
（1人分）
415kcal
（1人分）
400kcal
（1人分）
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