一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約45分
新じゃがで”ニョッキ”を作りました。モチモチとした食感がクセになる美味しさです。お好みの味つけでお召し上がりください。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7585 投稿者:kaju
調理時間:約5分
長芋が入ったもちもちの腹持ちのいいホットケーキ。おやつや朝食に。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2016-02-24 レシピID:25392 投稿者:sumairu
調理時間:約60分
コーンはプチプチした食感と甘みが美味しいですね。味付けは、バター&しょう油でちょっと和のテイストをプラスしてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-01 レシピID:2000 投稿者:オレンジペコ
調理時間:1時間以上
ココナッツカレーを究極簡単に、でも美味しく、をテーマに作ってみました。これは、相当お得なメニュー!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11699 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
どんな味だったかよくヒアリングしながら作ってみました♪ お好みでしょうゆを少したらしてもいいですね!
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9590 投稿者:パッちゃん
調理時間:約30分
すご~くヘルシーで美味しい炒めもの。副菜に、メインディッシュの横に添えても良し、これだけでも美味しいメインになります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-19 レシピID:11833 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
ミルフィーユにしてみました!いつものように牛乳パックをセルクル代わりにして作りました!
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-17 レシピID:11744 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
甘く煮た洋ナシと胡桃をたっぷり詰めた、甘いおやつパン♪ 生地を伸ばし切って並べます。簡単、美味しいちぎりパンです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-13 レシピID:15564 投稿者:hannoah
調理時間:約30分
~しかしオープンサンドとなんら変わらない~片方は、焼き肉ピザです。もう片方は、アスパラとウインナーです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-21 レシピID:5836 投稿者:山本ゆり
調理時間:1時間以上
市販の低糖質パンは「小麦ふすま」がベース。この「オーツ麦」の糖質オフプチパンは市販のブランパンよりもくせが少ないです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2018-03-07 レシピID:25902 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
夏にさっぱり、スタミナ抜群♪ ウナギの蒲焼きと錦糸卵、シソを混ぜ合わせて食べやすい、子供も大満足のちらし寿司です!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-07-14 レシピID:15017 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約15分
はちみつをかけたクリームチーズと一緒に食べると、美味しいです。イチゴも添えて♪
控えめ:、脂質、塩分
投稿日:2011-06-23 レシピID:1912 投稿者:yukachi
調理時間:約45分
パックの一番下でつぶれそうないちごでもOK♪こねているときから食べる時まで、ずっといちごのいい香りが~
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-06 レシピID:4323 投稿者:lune
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