ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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1058件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
101件目から120件目を表示
248kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ガラスープとトマトで、中華風のパエリアを作りました。具材のメインは、エビ＆鶏むね肉。お野菜は残り物なんでもＯＫ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-08 レシピID：12010 投稿者：さちくっかりー
721kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秘密の隠し味は、特製ユッケたれに卵黄をプラスして、まったり濃厚仕上がりに！卵黄がいい味をだしてくれます。
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控えめ：
投稿日：2011-10-04 レシピID：11211 投稿者：Zen kitchen
620kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】この丼は、何を乗せてもらってもいいんです。こういうなんでもありの丼大好きです。
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：5975 投稿者：山本ゆり
502kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ひき肉とナスを炒め合わせてカレー粉をからめ、トマトと煮込みます。カラムマサラで風味をアップさせました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：1792 投稿者：オレンジペコ
442kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷ごはんに冷たいミネラルウォーター。梅干にささみときゅうり。暑くて食欲のない時にお薦めのさっぱり楽ちんメニューです。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-06-22 レシピID：14837 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
696kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃ簡単に海老マヨを作って、ぐじゃぐじゃの卵の上に乗っけただけですが、めっちゃ美味しいでっす。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5963 投稿者：山本ゆり
254kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
729kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
炊きあがったご飯を混ぜると、このホタテが崩れて、まんべんなくなじみます。 旨みがたっぷり出ていておいしい♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9281 投稿者：makio
470kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
389kcal
（1人分）
調理時間：約60分
あんかけチャーハン♪挽き肉に見えるのは実は・・・・木綿豆腐です！あんにしょうがをピリリと効かせました。低カロリー！！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-22 レシピID：4881 投稿者：桃咲マルク
506kcal
（1人分）
689kcal
（1人分）
422kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大豆いっぱい、栄養満点の嬉しい丼になりました。納豆・豆腐・お揚げの３つの食感が楽しめます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：11525 投稿者：さちくっかりー
536kcal
（1人分）
382kcal
（1人分）
調理時間：約45分
パキスタン料理「ブリヤニ」を、ちょっと簡単に作れるようにアレンジしたお料理をご紹介します。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11418 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
焼き鳥缶、ひじきふりかけ、人参、エリンギ、梅干しなど、あるものを合わせて作りました。相乗効果でとっても美味しいですよ☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-08-19 レシピID：19512 投稿者：あいあん
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