ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
マグロとサーモンの２色ユッケ丼
秘密の隠し味は、特製ユッケたれに卵黄をプラスして、まったり濃厚仕上がりに！卵黄がいい味をだしてくれます。
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
721kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| まぐろ | 150g | |
| サーモン | 150g | |
| ごはん | 2杯 | |
| しょうゆ (特製ユッケたれ) |
大さじ2 | |
| ごま油 (特製ユッケたれ) |
大さじ1 | |
| 砂糖 (特製ユッケたれ) |
大さじ1 | |
| 料理酒 (特製ユッケたれ) |
大さじ2 | |
| にんにく (摩り下ろす。特製ユッケたれ) |
1片 | |
| コチュジャン (特製ユッケたれ) |
小さじ0.5 | |
| たまご（黄身） (特製ユッケたれ) |
1個 | |
| かいわれ大根 | 1パック | |
| たまご（黄身） | 2個 | |
| のり（味付けのり） (刻み) |
1袋 | |
| 万能ねぎ (刻み) |
1本 | |
| ごま（白） | 少量 |
合計
1442kcal
1
まぐろ、サーモンは食べやすい厚さに切る。
2
保存容器などにまぐろ、サーモン、（特製ユッケたれ）を入れて、冷蔵庫でしばらく寝かせておく。（2時間から半日ほど）
3
どんぶりにご飯、刻み海苔、かいわれをのせ２を円状に盛り付ける
4
真ん中に卵黄をのせて、お好みで刻みネギ、白ゴマを振りかけて出来上がり！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
絶対おいしそう！