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さんま蒲焼缶の簡単ドリア風

さんま蒲焼缶の簡単ドリア風

さんま蒲焼缶の簡単ドリア風
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100gあたり:226kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:8925
材料 
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469kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん200g
さんま(缶詰かば焼)100g
生クリーム大さじ3
パルメザンチーズ少々
めんつゆ(ストレート)20cc
とろけるチーズ50g
パセリ(乾)小さじ0.5
合計
938kcal
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調理のポイント

1

さんま蒲焼缶は、さんま蒲焼とタレを分け、さんま蒲焼は食べやすい大きさに切っておく。

2

白飯とさんま蒲焼のタレ、生クリーム、粉チーズ、めんつゆを混ぜ、グラタン皿にしきその上に①のさんま蒲焼をのせチーズをかける

3

200℃のオーブンで15分ほど、表面にうっすら焦げ目がつくまで焼く。パセリをトッピング。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2013/04/08 13:38

缶詰を上手に使ったら御馳走になりますね♪

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