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調理時間:1時間以上
主食・炊飯器で玄米ごはん(昆布だし)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-10-14 レシピID:25045 投稿者:目標☆1日1500キロカロリー
調理時間:約30分
カナダに住んでいた頃に、地元の友人から教わったレシピです。スパイシーなので、おつまみにいいです。ワインとあいます。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-17 レシピID:10204 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約15分
お野菜をサッと炒めたものと、材料を刻んで調味量と和えて出来上がり!の簡単おかず
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11304 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
フライパンで焼いて手軽&簡単に仕上げています。甘辛い味付けともよく合って、ご飯が進む一品になりました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7838 投稿者:kaju
調理時間:約45分
ベースはコンソメなんですが、牛乳と粉チーズでちょっとコクのあるスープにしました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-05-13 レシピID:2075 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
たったこれだけですが、マグロユッケ丼や生春巻きの具で美味しく頂きました♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-04-11 レシピID:2919 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
ラカントSを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット^^ たっぷり食べても安心☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-30 レシピID:15919 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
鶏もも肉を、ごま油とにんにくと酒、韓国海苔で炒めただけです。美味しいです。ご飯が進みます。
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-21 レシピID:5771 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
今回はピーナッツバターを使って作りました。ご飯のおかずにはももちろん、お酒のおつまみにもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-29 レシピID:7783 投稿者:kaju