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69kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ワインに合うレシピを考えました。 スゴク簡単でアッという間にできますが、味は本格的なのです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9578 投稿者：パッちゃん
49kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単オードブル的なレシピを考えました。 ちょっとしたオードブルでワインによく合います！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9581 投稿者：パッちゃん
17kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます 。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9585 投稿者：パッちゃん
58kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当レシピの第2弾です。鶏もも肉を串焼きにするのですが、クッキングシートを使うことで香ばしさをプラスしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9586 投稿者：パッちゃん
54kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おつまみのつもりでしたが、ごはんにメチャメチャ合いました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9588 投稿者：パッちゃん
65kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
35kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
調理時間：約30分
暑い夏に涼しい和菓子。枝豆のほのかな緑色がきれいに映えます。3個
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9660 投稿者：サラヤ株式会社
20kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
旬の山ぶきとカロリー０のラカントＳを使っておいしいおひたしを作って下さいね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9675 投稿者：サラヤ株式会社
40kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
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