ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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21件目から40件目を表示
191kcal
（1人分）
調理時間：約30分
・和風ポン酢ソース お刺身用なので、完全に中まで火を通さず表面だけをカリッと焼き上げてレアに仕上げています。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7827 投稿者：kaju
380kcal
（1人分）
177kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉の中にはキャベツがいっぱい＾＾ 栄養満点です♪ 水あめをいれることで照りがでますよ＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-01 レシピID：15306 投稿者：☆杏衣☆
526kcal
（1人分）
386kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
残り物のカレーを活用したレシピです。 お弁当用にと小さくしたので、なんとか形を作れましたヽ(^o^)丿
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9038 投稿者：makio
40kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツの甘みで、いつもよりまろやかなカレーになりました。くるみのカリッとした歯ごたえが、いいアクセントになってます♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-09 レシピID：1921 投稿者：yukachi
56kcal
（1人分）
669kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単に調理ができるSTAUB鍋は材料を刻んで、お鍋に突っ込んで、オーブンに入れるだけ…!
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-20 レシピID：8565 投稿者：joli!joli!
280kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷たくしていただくスープです。アボガドその物の味が楽しめ、牛乳が味をマイルドにしてくれています。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1587 投稿者：オレンジペコ
221kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
サーモンマリネをスライスしたきゅうりの器に入れただけ、の簡単＆お洒落に見える、おもてなしにも使えそうな一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10283 投稿者：momo.
97kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷蔵庫のお片付けの一品（笑） これから寒くなる季節にはおすすめですよ★
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：328 投稿者：ちょこ
168kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
630kcal
（1人分）
調理時間：約30分
巻き寿司の中身も、このソースに合わせて「海老フライ」に決定。回りは「木」の感じが出るようにツナで逆さ巻きに！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11550 投稿者：さちくっかりー
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