ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
アボガドのミルクスープ
冷たくしていただくスープです。アボガドその物の味が楽しめ、牛乳が味をマイルドにしてくれています。
0
0
0
投稿者：オレンジペコ
100gあたり：136kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1587 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
280kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| アボカド | 2個 | |
| レモン | 0.5個 | |
| 牛乳 | 500cc | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| パセリ（生） (（みじん切り）トッピング) |
少々 | |
| ミニトマト (トッピング) |
3.5個 |
合計
1120kcal
1
アボガドは種にそって包丁で実をはずし皮をむいて、ザク切りにします。
2
フードプロセッサーに１と牛乳を入れ、なめらかになるまでかけて、塩、コショウで味を調えます。
3
器に盛って、くし切りにしたレモンを添えます。お好みで角切りのミニトマト、パセリのみじん切りをトッピング♪
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
