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103kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子と舞茸を炒めてめんつゆで味付けをし、冷奴の上にトッピングしただけの簡単な一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7676 投稿者：kaju
20kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約30分
砂肝はささ身とならんでお肉の中ではかなり低カロリー。歯ごたえもしっかりあるので、満腹感もアップ↑。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9008 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
年末年始を中心にやっぱり食べたくなるお餅。いろんな料理に活用してください。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2016-11-15 レシピID：25588 投稿者：キッチンおおざっぱ
472kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寒い時にマッシュルームたっぷりのあったかいトマト煮込みをどうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9080 投稿者：サラヤ株式会社
408kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
619kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約60分
春キャベツの甘味が溢れ出るジューシーなメンチカツです。お子様にも、お弁当にもピッタリ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-20 レシピID：8639 投稿者：サラヤ株式会社
283kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小麦粉の代わりにおからを使った、 糖質オフの蒸しパン。 電子レンジで作れるお手軽さ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2014-06-28 レシピID：22930 投稿者：料理研究家 松丸まき
392kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今回は「パッパルデッレ」という、ほうとうみたいな太い麺でいいただきました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8573 投稿者：joli!joli!
69kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オリーブオイルにゆずの香りをプラスして、人参を炒めました。美味しすぎて、食べ過ぎます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-26 レシピID：18877 投稿者：あいあん
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