ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
72件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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414kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ホットケーキミックス使用で、甘さ控えめなしっとりしたシンプルパウンドケーキです。
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控えめ：、脂質、塩分
投稿日：2012-10-07 レシピID：16065 投稿者：snow
409kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘く煮た洋ナシと胡桃をたっぷり詰めた、甘いおやつパン♪ 生地を伸ばし切って並べます。簡単、美味しいちぎりパンです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-13 レシピID：15564 投稿者：hannoah
70kcal
（1人分）
調理時間：約30分
赤ワインを使って、イチジクのコンポートを作り、ゼリーにしました♪めちゃ美味しいです!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：15605 投稿者：ariel
360kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さっぱりボリューム満点！ 食欲の秋に、季節の野菜をふんだんに使った食べごたえ抜群な１品です♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16249 投稿者：ochikeron
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さつまいも入りパウンドケーキをアレンジ☆玄米風味の粉茶を加え、風味よく仕上げました。 ラカントＳを使い、カロリーセーブ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-13 レシピID：16207 投稿者：あいあん
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット＾＾ たっぷり食べても安心☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-30 レシピID：15919 投稿者：あいあん
79kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
秋の食材カボチャと、豆乳を合わせてプリンを作りました！ シロップは黒蜜にし和風のプリンが出来上がり！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-14 レシピID：16227 投稿者：☆杏衣☆
301kcal
（1人分）
543kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカントでカロリーダウン！ 豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分＆カロチンには細胞の老化を防止する働きも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：16154 投稿者：ariel
135kcal
（1人分）
調理時間：約60分
秋といえば、かぼちゃ！ かぼちゃとラカントS顆粒の自然の甘さで安心して食べられるアップルヨーグルトケーキケーキです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-10 レシピID：15488 投稿者：ロッキン
151kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
調理時間：約30分
かぼちゃのニョッキに、ラカントで作った甘辛ダレをからめました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-13 レシピID：15579 投稿者：yasunan
450kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントを使いヘルシーに、そして一手間かけて、ふんわりふわふわのフレンチトーストをご自宅で！
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控えめ：糖質
投稿日：2012-10-14 レシピID：16237 投稿者：マリウサ
166kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのこがたっぷり入った甘酢あんをお豆腐の上にかけました！ 不思議なぐらいお豆腐がたっぷり食べれちゃう１品ですよ♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16262 投稿者：Enjoy Kitchen
561kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋の味覚たっぷり 栄養たっぷり カロリー控えめの美味しいビビンバが出来ましたヽ(^o^)丿
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-09-24 レシピID：15768 投稿者：さちくっかりー
239kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋の食材の韮で茄子を巻いて焼き揚げ、ピリ辛タレに絡めて仕上げます。お肉を使いませんが、満足感のあるおかずです♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-18 レシピID：15655 投稿者：hannoah
41kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レンジで加熱したナスに、甘酢で味付けしたキノコをたっぷりかけました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-27 レシピID：15851 投稿者：yasunan
668kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋の食材、鯖ときのこを使って 爽やかなオレンジ風味に仕上げました。ご飯によくあいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2012-09-12 レシピID：15550 投稿者：hannoah
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