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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

鶏ひき肉と豆腐の味噌マーボ風♪

997kcal
(1人分)

ごはんに合う、みそ味のマーボ豆腐です。辛くないので、子供にも大好評です。ごはんにかけてもおいしいですよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-10-12  レシピID:16070  投稿者:あいあん

焼き茄子とツナのっけ冷奴

222kcal
(1人分)

焼き茄子とツナのっけ冷奴

調理時間:約15分

この冷奴は、焼き茄子とツナをのせて、ポン酢をかけるだけのシンプルな一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7861  投稿者:kaju

甘酒ゴマだれ冷やっこ

117kcal
(1人分)

甘酒ゴマだれ冷やっこ

調理時間:約15分

自家製の甘酒ゴマだれで、いつもと違った冷やっこ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-09-26  レシピID:25816  投稿者:ミコロン

豚挽肉とおからのじゃが餅

210kcal
(1人分)

豚挽肉とおからのじゃが餅

調理時間:約60分

豚挽肉とおからのじゃが餅

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2240  投稿者:ずんだ

生姜乗せ冷奴

92kcal
(1人分)

生姜乗せ冷奴

調理時間:約5分

いつもの冷奴に生姜をたっぷり乗せてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17495  投稿者:Michiyani

中華風ナスミートグラタン♪

632kcal
(1人分)

中華風ナスミートグラタン♪

調理時間:約30分

お豆腐だから和風ってのも芸がないなって事で、ミートソースも甜麺醤使って中華風にしよう!って作ってみたら美味しい!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11532  投稿者:さちくっかりー

トースターで手作り「がんも」

127kcal
(1人分)

トースターで手作り「がんも」

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:3353  投稿者:さちくっかりー

自家製豆乳ヨーグルト繋ぎ方

74kcal
(1人分)

玄米を3段階発酵させた種菌を使い豆乳ヨーグルトを自家製してます、最近『株分け』することが多くなって来たので

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-02  レシピID:25650  投稿者:hyper.mdr

高野豆腐ハンバーグ 照焼きソース

233kcal
(1人分)

高野豆腐をミンチの変わりに使うことで、お肉の料を減らせます!カルシウムもたっぷり!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8552  投稿者:サラヤ株式会社

マーマレードジャム入りおから蒸しパン

265kcal
(1人分)

食物繊維たっぷりです(^^)/

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25171  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レンコンとおからのハンバーグ

171kcal
(1人分)

レンコンとおからのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2873  投稿者:やまがたん

ベトナム気分な、ひと口厚揚げステーキ

189kcal
(1人分)

ベトナム気分な、ひと口厚揚げステーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7105  投稿者:deco

お豆腐グラタン

451kcal
(1人分)

お豆腐グラタン

調理時間:約60分

お豆腐グラタン

2.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2162  投稿者:ずんだ

厚揚げの梅酒味噌田楽

198kcal
(1人分)

厚揚げの梅酒味噌田楽

調理時間:約15分

お酒にもご飯にも合う、簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-01  レシピID:13250  投稿者:みどふぁどベシ

豆腐ステーキ 韓国風

293kcal
(1人分)

豆腐ステーキ 韓国風

調理時間:約45分

ピリっと辛いタレが、淡白なおとうふにインパクトを与えてくれます。ゴマが香ばしく、ご飯もお酒もすすむ味わい。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1456  投稿者:オレンジペコ

高野豆腐の卵とじ

142kcal
(1人分)

高野豆腐の卵とじ

調理時間:約15分

高野豆腐と卵の簡単一品おかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-10  レシピID:15491  投稿者:yasunan

チリコンカン

289kcal
(1人分)

チリコンカン

調理時間:約30分

チリコンカンはメキシコの代表的な料理の1つで、豆を美味しく、たくさん食べられる高タンパクメニューです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-15  レシピID:10083  投稿者:サラヤ株式会社

串はんぺんの海苔チーズ焼き

210kcal
(1人分)

串はんぺんの海苔チーズ焼き

調理時間:約30分

青海苔、チーズをのせてグリルします。お酒にバッチリな1品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:10206  投稿者:Zen kitchen

豆腐の肉巻き

372kcal
(1人分)

豆腐の肉巻き

調理時間:約45分

青じそと豆腐を豚薄切り肉で巻いて甘辛ダレをからめた物です。あっさりだけど、ボリューム感のあるおかずになりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1522  投稿者:オレンジペコ

イソフラボンたっぷり 卯の花

235kcal
(1人分)

昔ながらのやさしいお味。たまには作ってみませんか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9602  投稿者:nanao

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