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381件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

串はんぺんの海苔チーズ焼き

210kcal
(1人分)

串はんぺんの海苔チーズ焼き

調理時間:約30分

青海苔、チーズをのせてグリルします。お酒にバッチリな1品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:10206  投稿者:Zen kitchen

マーマレードジャム入りおから蒸しパン

265kcal
(1人分)

食物繊維たっぷりです(^^)/

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-11-02  レシピID:25171  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

イソフラボンたっぷり 卯の花

235kcal
(1人分)

昔ながらのやさしいお味。たまには作ってみませんか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:9602  投稿者:nanao

ビニール袋でモミモミ★洋風豆腐ハンバーグ

261kcal
(1人分)

たっぷりコーンとお野菜が入った豆腐ハンバーグ★ビニール袋でモミモミ手が汚れ難い簡単レシピです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-01  レシピID:15288  投稿者:NOZAёMI

甘酒ゴマだれ冷やっこ

117kcal
(1人分)

甘酒ゴマだれ冷やっこ

調理時間:約15分

自家製の甘酒ゴマだれで、いつもと違った冷やっこ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-09-26  レシピID:25816  投稿者:ミコロン

自家製豆乳ヨーグルト繋ぎ方

74kcal
(1人分)

玄米を3段階発酵させた種菌を使い豆乳ヨーグルトを自家製してます、最近『株分け』することが多くなって来たので

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-02  レシピID:25650  投稿者:hyper.mdr

豆腐のベーコンチーズ。

224kcal
(1人分)

豆腐のベーコンチーズ。

調理時間:約30分

豆腐に、スライスチーズを挟んで、ベーコンを巻いて揚げたらどうなるかと実験してみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5298  投稿者:山本ゆり

厚揚げと椎茸の?油バター

135kcal
(1人分)

厚揚げと椎茸の?油バター

調理時間:約30分

厚揚げと椎茸の?油バター

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3267  投稿者:やまがたん

カリシウム&鉄分補給に!ひじき炒り豆腐

257kcal
(1人分)

ひじきには、ほうれん草のなんと15倍の鉄分が入っているそうです。カリシウムは牛乳の14倍です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-02  レシピID:11152  投稿者:Zen kitchen

きのこソースの豆腐ステーキ定食

87kcal
(1人分)

【美味!簡単!】にんにく味噌バターきのこソースの豆腐ステーキ定食

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5306  投稿者:山本ゆり

栄養満点ヘルシー!ビーンズハンバーグ

509kcal
(1人分)

たんぱく質、ビタミン類、ミネラルが沢山含まれている豆類。そんな豆を使ってハンバーグを作りました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:2392  投稿者:ui.vege

圧力鍋で10分!黒豆ふっくら

288kcal
(1人分)

圧力鍋で10分!黒豆ふっくら

調理時間:1時間以上

(酢レンコンも作りました。)甘さ控えめでたくさん食べたくなる味付けです。

1.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5079  投稿者:桃咲マルク

副菜・ブロッコリーと人参の納豆

85kcal
(1人分)

副菜・ブロッコリーと人参の納豆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-03  レシピID:25043  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ノンオイル麻婆豆腐♪手軽で本格的

252kcal
(1人分)

油を使わず本格的な麻婆豆腐が簡単に!150gのひき肉と1丁半の絹豆腐で今晩のおかずはOK 給料日前のお助けレシピです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:18294  投稿者:いくみ

白いお豆腐チーズしゅうまい

143kcal
(1人分)

白いお豆腐チーズしゅうまい

調理時間:約30分

角切りにしたチーズを生地の中と上にトッピングしました!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14592  投稿者:桃咲マルク

焼きオクラの白和え、柚子胡椒風味

136kcal
(1人分)

焼きオクラの白和え、柚子胡椒風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7083  投稿者:deco

ヘルシー☆豆腐グラタン

433kcal
(1人分)

ヘルシー☆豆腐グラタン

調理時間:約30分

ヘルシー☆豆腐グラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5133  投稿者:patapataokan

おうちでおせち 黒豆

203kcal
(1人分)

おうちでおせち 黒豆

調理時間:1時間以上

おうちでおせち 黒豆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2116  投稿者:ずんだ

島豆腐の辛味噌炒め

289kcal
(1人分)

島豆腐の辛味噌炒め

調理時間:約30分

沖縄の「島豆腐」を使った炒め物です。豆腐をメインにたっぷり使って作れば、ヘルシー&ダイエット料理としてもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7916  投稿者:kaju

ロール豆腐キャベツ

171kcal
(1人分)

ロール豆腐キャベツ

調理時間:約45分

残った食材をなんでも入れてOK.豆腐をベースにしているので、とってもヘルシーですよ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8955  投稿者:サラヤ株式会社

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