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辛そうで辛くないブロッコリー茎マヨ
ロッコリーの茎が余ったのです！ もったいないので、おいしく頂いちゃいます！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：85kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9513 | ||||||||||||
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47kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ブロッコリー (ブロッコリーの茎) |
100g | |
| 食べるラー油 | 小さじ1 | |
| マヨネーズ | 小さじ1 | |
| 塩 (ひとつまみ) |
少量 |
合計
94kcal
1
ブロコッリーの茎は、塩をひとつまみ入れたお湯で2分茹でる。
2
冷ました後に、食べやすい大きさに切っておく。
3
フライパンにラー油、「2」、マヨネーズを入れ炒めれば完成！
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