ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
手羽元と大根の煮物☆
手羽元と大根の煮物☆
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
372kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽先 | 9本 | |
| 大根 | 30g | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| だし汁 (☆) |
200cc | |
| しょうゆ (☆) |
30cc | |
| 料理酒 (☆) |
大さじ1 | |
| 酢 (☆) |
大さじ1 | |
| 砂糖 (☆) |
小さじ1 |
合計
744kcal
1
大根は皮を剥き、乱切りにする。圧力鍋にごま油を熱し手羽元に焼き色を付ける。
2
焼き色が付いたら大根と☆を全て入れて圧力を１５～２０分程かける。
3
圧力が無くなったら少し煮詰めて完成。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
