ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

揚げじゃがとカリフラワーのマヨサラダ

揚げじゃがとカリフラワーの爽やかマヨサラダレシピ

揚げじゃがとカリフラワーのマヨサラダ
0
0
1
投稿者:
100gあたり:110kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:7892
材料 
ログインすると人数を変更できます。
304kcal(1人分)
食材名分量グループ
じゃがいも2個
カリフラワー
(4~5房)
0.5株
アスパラガス1本
マッシュルーム3個
マヨネーズ
(A)
大さじ2
米酢
(A)
大さじ1
粒入りマスタード
(A)
小さじ1
しょうゆ
(A)
小さじ1

(A)
少々
こしょう
(粗挽き A)
少々
砂糖
(A)
小さじ0.5
エシャロット
(みじん切り A)
2.5個
ガーリックパウダー
(あれば A)
少々
サラダ油
(揚げ油)
少々
バター小さじ1
合計
608kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

じゃがいもはよく洗って水気を拭き取ったら、

2

皮付きのまま3センチくらいの食べやすいサイズにカットして中~弱火でこんがり揚げます。

3

カリフラワーは小分けにして塩茹でしておきます。

4

アスパラガスは2~3センチの乱切りにし、マッシュルームは2~4等分にカットします。

5

オリーブ油(分量外:小さじ1程度)をしいたフライパンで3を炒め、

6

塩・胡椒で味を調えたら、火を止めてからバターを加えて絡めます。

7

1・2・4をボウルに入れ、よく混ぜ合わせた材料-Aを加えて全体に和えれば完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鶏肉と菜の花の甘辛煮

173kcal

by ずんだ

3

玉ねぎのアチャール

83kcal

by さちくっかりー

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!