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白だし蒸し鶏の具入りラー油かけ
割烹白だしのカツオの香りと風味がたまらない～～レンジで簡単レシピ！
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投稿者：とまとママ
100gあたり：161kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4502 | ||||||||||||
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117kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| むね肉（鶏） (３００ｇ) |
1枚 | |
| 白だし | 大さじ2 | |
| 日本酒 | 大さじ2 | |
| こねぎ | 大さじ1 | |
| 食べるラー油 | 少々 |
合計
468kcal
1
鶏胸肉を繊維にそって５～６つくらいに切り耐熱皿に割烹白だし・酒を入れラップをして500ｗのレンジで5分加熱する。
2
1が冷めたら鶏胸肉を手で裂き、万能ネギを散らしラー油をかけて完成。※汁はそのまま残し裂いた鶏胸肉と混ぜ合わせておく。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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