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きのことこんにゃくの肉味噌炒め
きのことこんにゃくの肉味噌炒め
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投稿者：やまがたん
100gあたり：68kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(6) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3960 | ||||||||||||
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46kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| えのきたけ | 0.5袋 | |
| まいたけ | 1パック | |
| こんにゃく (ねじり) |
100g | |
| 具のソース「うまみ肉味噌風」 (キューピー具のソース) |
小さじ4 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
184kcal
1
えのき・舞茸は手でほぐし、こんにゃくは切れ目を入れてねじります。
2
ごま油を熱したフライパンで、えのき・舞茸・ねじりこんにゃくを炒めます。
3
具に軽く火が通ったら、肉味噌を加えて炒めたら出来上がり。
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