ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
カリフラワーカレーマヨ
カレーマヨ
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
281kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| カリフラワー | 0.5株 | |
| じゃがいも | 1個 | |
| カレー粉 | 大さじ1 | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| クリームチーズ | 小さじ2 | |
| プロセスチーズ | 3枚 | |
| パルメザンチーズ | 小さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 |
合計
562kcal
1
カリフラワーとじゃがいもをレンジで温め柔らかくする
2
カレー粉、マヨネーズ、クリームチーズ、塩胡椒を和える
3
耐熱皿に並べスライスチーズ、パルメザンチーズを乗せ、オーブンでチーズに焼き色をつける
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
