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大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ
大豆プラス さっぱり減塩野菜サラダ
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：33kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25217 | ||||||||||||
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57kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| キャベツ (ざく切り 加熱 2つかみ) |
50g | Ａ |
| もやし (加熱 1つかみ) |
25g | Ａ |
| たまねぎ (薄切り 加熱 1つかみ) |
25g | Ａ |
| 大根（皮むき） (薄くいちょう 加熱 1つかみ) |
25g | Ａ |
| にんじん(皮むき) (薄くいちょう 加熱 8切れほど) |
20g | Ａ |
| こんにゃく (小さく角切り 5切れほど) |
15g | Ａ |
| 大豆（ゆで） (水煮 8粒ほど) |
10g | Ａ |
| ペッパー（黒） (4～5振り) |
少々 | Ｂ |
| レモン果汁 (5～6滴) |
少々 | Ｂ |
合計
57kcal
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お皿にAを盛り合わせBをかける。
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